Vitasvet-led.ru

Витасвет Лед
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как подключить системный блок от розетки

Как подключить системный блок к ноутбуку

Иногда возникает ситуация, когда нужно подключить системный блок компьютера к ноутбуку. В зависимости от поставленных задач, сделать это можно несколькими способами. В этой статье мы расскажем о самых распространенных способах подключения системного блока к вашему ноутбуку.

Способ 1: Подключение с помощью кабеля Ethernet

Данный способ является самым распространенным, так как он позволяет напрямую объединить 2 компьютера в локальную сеть. Компьютеры, объединенные в общую сеть, имеют возможность обмениваться информацией, хранящейся на их жестких дисках, а также играть в многопользовательские игры. Также данный метод будет актуальным тем, у кого отсутствует монитор к системному блоку, но нужно получить доступ к жестким дискам ПК без из извлечения.

Для такого подключения используется Ethernet порт под коннектор стандарта RJ 45(или, как его еще называют P8C8). В системном блоке он находится на задней панели, а в ноутбуке — справой или левой стороны (иногда сзади).

Для того, чтобы подключить вместе системный блок и ваш ноутбук, нужно один конец кабеля подключить к Ethernet порту системного блока, а второй конец к Ethernet порту ноутбука. Скорость передачи между настольным ПК и ноутбуков может составлять от 10 Мбит/с до 1 Гбит/с (в зависимости от возможностей сетевой платы каждого из компьютеров).

Кабель, с помощью которого подключают между собой системный блок и ноутбук, называется «витой парой» или «UTP 5E». Обычно он идет длинной от 0,5 — 15 метров и продается практически в любом компьютерном магазине. С двух концов у него имеются коннекторы Ethernet.

Способ 2: Подключение системного блока к ноутбуку при помощи WI-Fi

Этот способ соединения будет актуален в том случае, если у вас нет возможности протянуть кабель или же его у вас попросту нет, однако ваш стационарный компьютер оснащен Wi-Fi модулем. Практически все современные ноутбуки имеют встроенный Wi-Fi на борту. Чтобы соединить системный блок и ноутбук через WI-Fi, сделайте следующее:

  • Включите Wi-Fi модуль на ноутбуке.
  • Аналогичную процедуру сделайте на стационарном компьютере. Если настольный ПК не имеет модуля Wi-Fi, то его можно приобрести в большинстве компьютерных магазинов.

Для удобства установки и настойки, рекомендуем покупать модуль, подключаемый к вашему компьютеру через порт USB, так как модуль с PCI-разъемом требует установки непосредственно в слот материнской платы, что может вызвать у многих затруднения.

  • На каком-либо из компьютеров создайте беспроводную локальную сеть.
  • Чтобы создать локальную Wi-Fi сеть, выполните следующие шаги:

      Запустите центр управления сетями, который находится в панели управления.

    Запустите мастер создания нового подключения и выберите ручное подключение к беспроводной сети.

    Введите название сети Wi-Fi, тип шифрования и пароль, после чего нажмите «Далее».

  • Сеть автоматически создалась и запустилась. Теперь со второго компьютера можно к ней подключиться.
  • Примечание: при использовании роутера, процедура значительно упрощается, так как достаточно просто подключиться к его сети. Также он позволяет объединить больше двух компьютеров в сети.

    Как подключить системный блок к ноутбуку как монитор?

    Чтобы подсоединить системный блок к монитору ноутбука, нужно просто вставить кабель с обеих сторон. Скорость обмена между устройствами даже при самой простой сетевой карте будет составлять порядка 100 мегабайт в секунду. Это провод длиной 0,5 — 15 метров, который можно купить в любом компьютерном магазине.

    Как подключить системный блок к ноутбуку Windows 10?

    К USB-портам системного блока подключите переходник. Второй конец USB-кабеля соедините с портами ноутбука. Дождитесь завершения автоматической установки программного обеспечения, по необходимости выполнив подтверждение через автозапуск. Настраивать подключение можно через интерфейс программы на панели задач Windows.

    Как подключить системный блок к ноутбуку по HDMI?

    Подключаем ноутбук к компьютеру через HDMI

    Пользователю нужно выполнить всего несколько простых действий: Возьмите HDMI-кабель, одной стороной вставьте его в соответствующий разъем HDM-in на ноутбуке. Другой стороной выполните подключение к свободному HDMI-разъему на компьютере. Теперь следует запустить ноутбук.

    Как использовать ноутбук как монитор Windows 10?

    На Windows 10 существует более простой и доступный способ — с помощью параметра «Проецирование на этот компьютер» вкладки «Параметры» окна свойств экрана. Правда, работать он будет, только если ноутбук снабжен адаптером Wi-Fi с поддержкой Miracast (стандарт беспроводной передачи мультимедиа-сигнала).

    Как использовать ноутбук в качестве монитора через HDMI?

    Способы подключения ноутбука как монитора

    Использовать ноутбук как монитор можно через HDMI разъем или посредством VGA выхода. Если системный блок содержит только HDMI гнездо, а портативный ПК оснащен VGA входом, то для их совместной работы понадобится специальный переходник.

    Можно ли использовать ноутбук как монитор и клавиатуру?

    Подключение с помощью платы видеозахвата

    Еще один способ – приобрести плату видеозахвата с USB. Это предоставит возможность беспроблемно использовать в ноуте и монитор, и клавиатуру. Плата подключается одной стороной к ПК, второй – к ноуту. Работать с платой можно с любого девайса, оснащенного разъемами USB.

    Как правильно подключить системный блок компьютера?

    Итак, для подключения монитора к системному блоку воспользуйтесь соответствующим кабелем (с разъемами D-Sub или DVI). Один конец кабеля подключается к монитору, второй к разъему на видеокарте. Для предотвращения случайного отсоединения кабеля разъемы часто имеют винты, которыми можно его зафиксировать.

    Как использовать ноутбук в качестве монитора?

    На своём основном компьютере нажмите клавишу Windows + P и выберете «Подключиться к беспроводному дисплею» в самом низу. Ваш компьютер начнёт искать доступные дисплеи, и как только второй экран будет найден, у вас появится возможность Расширить и Дублировать.

    Можно ли подключить два ноутбука через HDMI?

    Подключение с помощью HDMI

    Данный разъем встроен в ноутбук для передачи данных видео и аудио формата. HDMI – выходной порт, поэтому принимать информацию через него не получится. Исходя из всего вышесказанного, не целесообразно использовать HDMI порт для соединения двух ноутбуков.

    Читать еще:  Розетка штепсельная скрытой установки с защитным контактом сдвоенная ip23

    Как включить HDMI на ноутбуке Windows 10?

    Выбираем «Устройства воспроизведения» или «Звуковые устройства» – всё зависит от версии ОС (Windows 7, 8, 10 и пр.). В открывшемся списке должен быть и телевизор, к которому вы «законнектили» ноутбук через HDMI. Нажимаем на него правой кнопкой мыши, а затем выбираем «Использовать по умолчанию» или «Включить».

    Можно ли работать с ноутбуком во время зарядки?

    Бытует мнение, что при работе на ноутбуке от сети следует вынимать аккумуляторную батарею. … Она не даёт ноутбуку заряжать аккумулятор более 80%. Правильным использованием аккумулятора является его зарядка и разрядка, так что когда он заряжен, следует вытащить зарядное устройство из ноутбука или из розетки.

    Можно ли подключить ноутбук к системному блоку?

    Подключение системного блока к ноутбуку

    Для соединения монитора ноутбука и системного блока всегда используется LAN-подключение. Данный разъем имеется во всех современных ноутбуках и компьютерах (это порт RJ 45). … Чтобы подсоединить системный блок к монитору ноутбука, нужно просто вставить кабель с обеих сторон.

    Как вывести изображение с PS4 на ноутбук через HDMI?

    Подключите HDMI кабель к соответствующему разъёму на задней панели PS4. Второй конец провода подсоедините к HDMI разъёму на ноутбуке. Запустите оба устройства. Изображение будет передаваться автоматически.

    Можно ли подключить ноутбук к компьютеру для передачи данных?

    Как подключить ноутбук к компьютеру по USB?

    1. Подключите USB штекеры устройства к компьютерам.
    2. Откройте Total Commander на обоих компьютерах.
    3. На каждом компьютере перейдите в подменю Сеть и выберите Установить соединение через LPT/USB-порт.
    4. Теперь определитесь, с какого компьютера вам нужно скопировать данные.

    Можно ли использовать второй ноутбук как монитор?

    В прямом смысле слова использовать ноутбук как второй монитор для компьютера невозможно. То есть мы можем соединить два устройства по кабелю HDMI или VGA, но задействовать экран не получится. Дело все в том, что и компьютер, и ноутбук имеют выходные разъемы видео картинки.

    Можно ли вывести изображение с компьютера на экран ноутбука?

    Вывести изображение с системного блока компьютера на дисплей ноутбука можно лишь в том случае, если вы предварительно настроите отображение рабочего стола на ПК. Для этого нужен монитор, на худой конец, современный телевизор с разъемом HDMI, DVI или VGA (зависит от того, какое подключение поддерживал монитор ПК).

    Подключение системного блока

    Первое, с чего необходимо начать, это подключение системного блока к электросети. Для этого применяют специальный сетевой кабель.

    Блок питания оснащён кнопкой включения/отключения подачи электроэнергии — переведите её в положение выключено и подсоедините сетевой кабель, но не спешите вставлять вилку в розетку.

    Внимание. Все последующие действия выполняются при полном отключении системного блока от сети.

    К системному блоку можно подключить широкий спектр внешних устройств, но их количество ограничено интерфейсными разъёмами материнской платы. Хотя, и это ограничение можно обойти.

    Для начала, рассмотрим варианты подключения стандартного набора компьютерной периферии:

    • клавиатура и мышь;
    • монитор;
    • аудиоустройства: колонки, наушники;
    • прочие устройства ввода/ввода: сканер, принтер, МФУ, веб-камера.

    А также, не забудем о подключении интернет-кабеля к системному блоку.

    Подключение клавиатуры и мыши к системному блоку

    Существует два варианта подключения клавиатуры и мыши — для этого используются два вида интерфейсных разъёмов — USB и PS/2 (устаревший).

    Разъём PS/2 имеет цветную маркировку:

    • фиолетовый — используется для подключения клавиатуры,
    • зелёный — для подключения мыши.

    Так же есть универсальный PS/2-интерфейс, к нему можно подключать клавиатуру или мышь.

    В любом случае, лучше использовать USB-интерфейс, который устроен так, что при подключении клавиатуры/мыши устройство задействуется автоматически, в то время как, подключение к разъёму PS/2 требует перезагрузки компьютера.

    Цветная маркировка не обошла и USB-порты, она указывает на версию USB-интерфейса:

    • чёрный — USB 2.0,
    • синий, красный или жёлтый — USB 3.x.

    Подключение монитора к системному блоку

    Монитор можно подключить, как к видеокарте, так и к материнской плате. Последняя, должна обладать встроенной графикой или поддерживать работу с интегрированным графическим ядром процессора. Независимо от способа подключения монитора к системному блоку, разъёмы и кабели будут идентичны.

    На данный момент, используются следующие видеоразъёмы:

    • VGA (D-SUB) — аналоговый разъём (устаревший);
    • DVI-I — цифровой разъём с возможностью передачи аналоговых сигналов — при использовании переходника DVI-I/D-SUB, сохраняется возможность подключения VGA-мониторов;
    • DVI-D — строго цифровой разъём — не поддерживает переходники DVI/VGA;
    • HDMI — цифровой разъём для передачи видеоданных высокой чёткости с защитой от копирования — подойдет для подключения системного блока к телевизору;
    • DisplayPort — современный цифровой разъём для подключения мониторов к системному блоку — поддерживает большие разрешения с высокой частотой кадров — до 240 Гц для 1-4K, до 120 Гц для 5K и 60 Гц для 8K.

    Подключение аудиоустройств к системному блоку

    Для подключения колонок или наушников к системному блоку, применяется специальный аудиоинтерфейс материнской платы. В зависимости от звуковой схемы (2.x, 3.1, 4.x, 5.x, 6.1 и 7.1), на материнскую плату устанавливают аудиопанель с 3-мя или 6-ю гнёздами.

    Чтобы избежать путаницы при подключении аудиосистем, применяют специальную цветную маркировку входов и выходов:

    • розовый — микрофон;
    • зелёный — наушники или передние колонки (в 4-, 6- или 8-канальном формате);
    • голубой — линейный аудиовход;
    • серый — боковые колонки (в 8-канальной системе);
    • чёрный — задние колонки (в 4-, 6- или 8-канальной акустике);
    • оранжевый — низкочастотный выход для центральной колонки (сабвуфер).

    Подключение к системному блоку устройств ввода/вывода

    Компьютерная периферия универсальна и использует для подключения USB-интерфейс.

    Читать еще:  Розетка компьютерная двойная 2хrj45

    Прежде чем подключать к системному блоку сканер, принтер, МФУ и прочие устройства ввода/вывода, ознакомьтесь с инструкцией по их правильной установке. К примеру, некоторые принтеры, при инсталляции драйверов, указывают пошагово, когда нужно подключить устройство к системному блоку, а когда к электросети.

    Что делать, если закончились USB-порты

    USB-интерфейс универсален и поддерживает до 127 устройств на один контроллер. Следовательно, к системному блоку можно подключить большее число устройств, но как? Всё очень просто, для этого используют специальный USB-концентратор, который имеет несколько USB-портов, но задействует лишь один USB-порт на материнской плате.

    Главное, что нужно учитывать при покупке USB-концентратора, он должен быть активным, то есть, иметь отдельный блок питания. Только в этом случае, вы будете спокойно работать с периферией — устройства не будут периодически «отваливаться» из-за недостатка питания.

    Подключение системного блока к интернету

    Чтобы подключить компьютер к интернету, необходимо задействовать сетевой порт на материнской плате.

    Интернет-кабель (витая пара) или патч-корд подсоедините к роутеру, а второй его коннектор к разъёму RJ-45 на материнской плате. При включении компьютера, роутер назначит IP-адрес вашему ПК, а операционная система автоматом настроит встроенную сетевую карту материнской платы.

    Всё, после подключения внешних устройств к системному блоку, можно включать компьютер. Не забудьте включить блок питания.

    Как выключать компьютер правильно

    Для обеспечения длительной бесперебойной работы любого компьютера, будь то домашний настольный ПК или ноутбук, необходимо корректно выполнять его выключение. Этим моментом многие начинающие пользователи пренебрегают, не зная или забывая о том, что неправильные действия на этом этапе могут привести к потере рабочей информации. А со временем, грозит необходимостью переустановки операционной системы. Не говоря уже о выходе из строя аппаратной части вашего ПК. Это бывает достаточно редко, но полностью исключить такой риск нельзя.

    Процедура выключения очень проста и может быть выполнена несколькими способами. Разберемся в подробностях.

    Вы можете подумать: а что, кто-то не выключает? Да, и причин может быть несколько:

    • компьютер отправляют в спящий режим или режим гибернации, а не выключают;
    • компьютер просто не выключают, чтобы не тратить время на включение;
    • компьютер не выключают на ночь, чтобы ночью скачивались фильмы или другие файлы.

    Однако, объективных причин выключения предостаточно. Ниже перечислены лишь некоторые из них:

    • Работающий современный компьютер довольно «прожорливое» устройство в плане потребления электроэнергии. Поэтому бесцельное его функционирование приводит к значительному увеличению месячного счета на электричество.
    • Легкий шум кулеров работающего системного блока, а также горящие индикаторы системного блога ночью могут мешать спокойному сну (если компьютер находится в спальне). Поэтому скачивание объемных файлов (торрентов, фильмов) лучше не выполнять ночью.
    • Нежелательно оставлять включенные электроприборы в доме, квартире или офисе, когда никого нет.
    • Длительная непрерывная работа компьютера уменьшает ресурс работы оборудования.
    • Все узлы системного блока, находящиеся в нем, устанавливаются только при выключенном питании. Это модули оперативной памяти, звуковые карты, процессор, большинство жестких дисков и пр. С подробным устройством системного блока мы разбирались в отдельной статье. Поэтому, если нужно установить в системный блок дополнительный модуль – компьютер нужно будет выключить.

    Принудительное выключение компьютера

    Описанные ниже способы выключения компьютера постоянно использовать крайне противопоказано для «здоровья» компьютера. Тем не менее многие начинающие пользователи из-за незнания правильных способов обращения с компьютерной техникой, злоупотребляют такой манерой выключения компьютера, а потом удивляются, почему их компьютер не запускается.

    Выдернуть шнур из розетки… Осторожно.

    Привычное действие в виде выдергивания вилки электроприбора из розетки неприменимо для компьютера. Нет, конечно же, вы можете поэкспериментировать…

    Вот только за дальнейшее нормальное функционирование устройства я не ручаюсь!

    Дело в том, что в процессе работы все необходимые данные программ операционной системы (узнать, что такое операционная система и зачем она вообще нужна можно в этой статье) и документов хранятся в оперативной памяти компьютера. Для постоянного хранения используется в первую очередь жесткий диск, и для записи данных на него при выключении необходимо выполнить правильные действия.

    А внезапное выключение «из розетки» – это аварийный вариант прекращения работы компьютера, при котором системные файлы могут быть повреждены, что не позволит запустить компьютер в следующий раз.

    Представьте, что вы обдумываете важную задачу и вдруг резко засыпаете! Примерно такой же эффект будет с компьютером.

    Аналогичные последствия могут быть при внезапном отключении источника бесперебойного питания. Если вы еще не «знакомы» с этим спасительным устройством, то давайте кратко разберемся с его назначением.

    Источник бесперебойного питания (он же ИБП), сможет обеспечить непрерывное питание вашего компьютера в случае внезапного исчезновения электрического тока в сети. Обычно он не предназначен для длительной работы, а только позволяет в течение нескольких минут правильно сохранить все открытые документы, закрыть программы и выключить компьютер. Все рабочие данные при этом не будут потеряны.

    Кстати, часто в тестах по компьютерной грамотности есть такой вопрос: “При выключении компьютера вся информация стирается в…”

    Ответ: в оперативной памяти. На жестком диске все сохраняется.

    Принудительное выключение компьютера кнопкой выключения

    Выключить «зависший» компьютер – который не реагирует на нажатия клавиатуры или мышки – можно, нажав на кнопку выключения (она же кнопка включения) на системном блоке и удерживая ее в нажатом положении. Выключение произойдет примерно через 3-4 секунды удерживания кнопки в нажатом положении.

    Злоупотреблять таким способом также нежелательно, так как этот вариант выключения является аварийным и может повредить системные файлы и привести к потере важной для вас информации.

    Я им пользуюсь только тогда, когда компьютер действительно безнадежно «завис» и не реагирует ни на какие действия в течение 15-20 минут.

    Читать еще:  Розетка почему так пишется

    Поэтому еще раз акцентирую ваше внимание!

    Выключение компьютера выдергиванием вилки сетевого шнура из розетки, клавишей на удлинителе или кнопкой источника бесперебойного питания (ИБП) без корректного завершения работы операционной системы приведет к потере всех несохраненных данных, а со временем – к прекращению нормальной работы операционной системы.

    Современные операционные системы предупредят вас о незакрытых программах перед завершением работы компьютера.

    Правильное выключение компьютера

    Подготовка перед выключением

    Для обеспечения сохранности открытых документов и файлов, с которыми вы непосредственно работали, перед выключением компьютера необходимо выполнить ряд действий:

    • сохранить результаты вашей работы в открытых программах;
    • извлечь из дисковода диск, если он там находится;
    • закрыть работающие приложения/программы;
    • дать команду на выключение компьютера одним из способов, которые мы разберем ниже.

    Как выключить компьютер в Windows 7 через меню «Пуск».

    Нажимаем на кнопку . Она находится в меню «Пуск»:

    При наличии открытых программ и несохраненных документов после нажатия на кнопку система выдаст предупреждение с требованием закрыть программы.

    Если несохраненные документы для вас не важны, то вы можете ускорить процесс завершения работы нажатием на кнопку «Принудительное завершение работы».

    В случае важности документов нажимаем кнопку «Отмена», сохраняем документы и закрываем программы и вновь жмем на «Завершение работы» в меню «Пуск»

    Далее дожидаемся выключения системного блока (экран потухнет, системный блок перестанет гудеть, индикатор питания системного блока потухнет). После чего можно выключить ИБП (источник бесперебойного питания) при его наличии или клавишу сетевого удлинителя.
    Кстати, для защиты вашего компьютера еще одним полезным приобретением может стать сетевой фильтр (о нем мы говорили ранее), только не путайте его с простым удлинителем!

    Как выключить компьютер в Windows 8 через меню «Пуск»

    Для выключения компьютера в системе Windows 8 достаточно нажать на кнопку пуск (обычно в левом нижнем углу Рабочего стола). А затем нажать на значок выключения компьютера в правом верхнем углу окна.

    Из открывшегося меню выбираем пункт «Завершение работы».

    Дожидаемся выключения системного блока и обесточиваем его выключением из розетки или кнопкой сетевого фильтра или на ИБП.

    Альтернативные варианты

    Способ 1 – запускаем выключение коротким нажатием на кнопку выключения

    Выключить настольный компьютер можно коротким нажатием на кнопку его включения на системном блоке. Дальнейшие действия в случае наличия открытых программ аналогичны вышеописанным шагам.

    При отсутствии таковых компьютер выключится автоматически.

    Короткое нажатие на кнопку включения компьютера запустит процесс завершения работы (равносильно тому, что вы выбрали пункт «Завершение работы» в Windows, как описано выше).

    Способ 2 – Как выключить компьютер с помощью клавиатуры

    Находясь на Рабочем столе, нажимаем сочетание клавиш «Alt+F4». Появляется окно завершения работы.

    Жмем кнопку «Ок». Дожидаемся выключения системного блока и выключаем

    Выключаем ноутбук

    При выключении ноутбука доступны рассмотренные способы, но есть более простой путь. Вы просто закрываете его крышку. Он автоматически переходит в «спящий» режим, а в случае дальнейшего длительного «покоя» он автоматически выключится, сохранив все хранившееся в оперативной памяти на жесткий диск. При повторном включении компьютера все данные будут восстановлены в то состояние, которое было на момент закрытия крышки ноутбука. Это стандартное поведение ноутбука, однако, оно может быть изменено.

    Будьте внимательны, у вас может быть настроено другое поведения ноутбука при закрытии крышки!

    Поведение ноутбука при закрытии крышки можно настроить и об этом мы поговорим в отдельной статье.

    Автоматическое выключение компьютера по расписанию (таймер)

    В вашем повседневном взаимодействии с компьютером может возникнуть необходимость выключить его в ваше отсутствие. К примеру, процесс копирования компакт диска или дефрагментации жесткого диска, или обработки видеофайла затягивается во времени, а вам необходимо отлучиться или просто лечь спать. Как оптимально организовать выключение компьютера в этом случае?

    • в некоторых программах продумана функция автоматического выключения компьютера после завершения выполнения поставленных задач (например, в uTorrent, Download Master);
    • стандартные средства Windows позволяют настроить выключение автоматически по времени;
    • существуют сторонние программы для автоматического выключения компьютера.

    Если вы еще задаетесь вопросом, что же такое компьютерные программы, прочтите данную базовую статью.

    В рамках нашего «диалога» мы рассмотрим только использование стандартного «Планировщика заданий» системы Windows для организации каждодневного выключения компьютера в определенное время суток. Это удобно, например, для выключения компьютера вечером или по окончании рабочего дня без вашего участия.

    Чтобы начать работу с этой программой, заходим в меню «Пуск» —> «Стандартные» —> «Служебные», выбираем «Планировщик заданий».

    Кликаем на нем левой кнопкой мыши и в появившемся окне выбираем пункт «Создать простую задачу…»

    Называем произвольно, но понятно для нас, планируемое действие. Нажимаем кнопку «Далее»…

    Определяем триггер задачи, то есть задаем режим ее исполнения.

    Конкретизируем временные параметры.

    В следующем окне определяем необходимое действие. Нас интересует «Запуск программ».

    Указываем команду на исполнение и ее дополнительные параметры.

    В следующем окне, проверив введенные данные и нажав кнопку «Готово», мы создадим новое задание для системы.

    Двойной «щелчок» левой кнопкой мыши на нем откроет для редактирования свойства задания.

    В назначенное время задание будет выполнено. За минуту до выключения система выдаст на экран сообщение о предстоящем выключении компьютера. Отменить выключение можно, если успеете выполнить ряд действий:

    • нажимаем сочетание клавиш «Win+R» для вызова окна командной строки «Выполнить»;
    • набираем команду «shutdown –s» и нажимаем кнопку «Ок» или просто клавишу «Enter».

    Задание будет отменено. Вы можете продолжать работать дальше.

    Надеюсь, что эта информация поможет вашему компьютеру быть «здоровым» и работоспособным.

    Насколько вам была полезна статья?

    Кликните по звездочке, чтобы оставить оценку!

    Средний рейтинг 4.7 / 5. Оценок: 18

    Пока оценок нет! Очень нужна ваша.

    Нам очень жаль, что статья вам не понравилась!

    0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты