Что делать во время родов

Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.

Что не нужно делать во время родов

Существует несколько способов справиться с болью во время родов. Вам помогут дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию и ходьба. Некоторым женщинам также помогает мягкий массаж, теплый душ или ванна.

Варианты облегчения боли во время родов

Если раньше в роддоме с началом схваток женщину укладывали в кровать, то сейчас акушеры, наоборот, рекомендуют будущей маме двигаться. Например, можно просто ходить: ритм шагов успокаивает, а сила тяжести помогает шейке раскрываться быстрее. Ходить надо так быстро, как удобно, без спринтерских забегов по лестницам, лучше просто «нарезать круги» по коридору или палате, время от времени во время обострения схватки во что-либо упираясь. Походка значения не имеет — можно переваливаться «уточкой», вращать бедрами, идти, широко расставляя ноги. Стоит попробовать и потанцевать, даже если вам кажется, что вы этого не умеете.

Схватки перед родами и во время родов: что делать, чтобы перенести их легче

Многие будущие матери очень волнуются насчет болевых ощущений во время родов, они боятся потерять сознание от боли или того, что боль не позволит им нормально тужиться. Некоторые женщины заранее просят ввести им эпидуральную анестезию или провести кесарево сечение, только бы не чувствовать боли. Такое желание женщины объяснимо, но не всегда рационально.

Похожие статьи

• Голые тьолки города хмельницкий
• В офисе делает приятно коллегам порно
• Видео подглядывание секс на природе
• Порно сайты что с ними