Чем можно заменить физический секс
Воздержание или удовлетворение: как секс и мастурбация влияет на нас
Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. Многие задаются вопросом: а можно ли сексом заменить тренировки? Важно не пытаться с помощью занятий любовью избежать фитнес-активности, иначе есть риск превратить совместное времяпрепровождение в соревнование.
Бег по праву считается одним из самых простых и эффективных видов физической нагрузки. Регулярные длительные пробежки с невысокой интенсивностью помогают нормализовать кровообращение, тренируют мышцы, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют очищению организма и даже улучшают настроение. Но, пожалуй, чаще всего новички выбирают бег, чтобы бороться с лишним весом.
- Сообщество
- В период вынужденного воздержания можно поддержать себя, если активно заниматься спортом и творчеством, посоветовала сексолог, психолог, тренер Центра сексуального образования Secrets Россияна Лучкина.
- Reminder запустил рубрику « Вопрос », в которой мы, основываясь на последних научных данных, отвечаем на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии.
- По данным ВОЗ, чтобы быть здоровыми и счастливыми, нам нужно — минут умеренной аэробной активности в неделю. При этом добирать нагрузку не обязательно в зале.
Искусство желать: три деликатных кейса о сексе в долгих отношениях
Ученые из Монреальского университета решили выяснить, можно ли считать этот факт достоверным. Существует мнение о том, что расход энергии во время секса сопоставим с серьезной нагрузкой — пробежкой или комплексом упражнений в спортзале. Целью исследования было установить, сколько калорий человек затрачивает в течение одного полового акта, и сравнить эти данные с расходом энергии во время занятий физкультурой. В эксперименте участвовала 21 гетеросексуальная пара, без серьезных отклонений в состоянии здоровья в возрасте от 18 до 35 лет средний возраст участников составил 22 года. Расход калорий измерялся с помощью портативного аппарата SenseWear, закрепленного на руке.
